Stage de clées et stretching

 à la suite des cours donnés en salle il était nécessaire de passer à la pratique sur une plage 'sauvage' nommé Petit Macabou au Vauclin. toujours sous l'enseignement de Maître Djebbar Ouaret, nous avons pu apprendre les différentes techniques de respiration et de clés, en prenant compte de la taille et du poids du partenaire, plus il est lourd plus il faudra le 'décontracter'. Il existe plusieur façon de faire mal, cependant dans les arts martiaux, en générale, il y en a deux. en externe et en interne...

tout commença par un footing...

 

un peu d'étirement ne fait de mal

 Cyril, Djebbar

 Coralie, Hervé

 Romain, Dominique

application

 Christian Djebbar

la pause local s'impose...

 Christian, Djebbar et sa noix de coco sous le regard amusé d'Arthur

 Djebbar, Arthur

 

 apprendre à maîtriser le mouvement dans sa lenteur

 

 

 

 ce n'est pas fini...

  

 

 

 

 

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